일사병과 열사병의 차이점

여름철 기온이 치솟으면서 일사병과 열사병 같은 열 관련 질환을 이해하는 것이 중요해집니다. 두 가지 모두 심각한 상태이지만, 중증도, 증상 및 치료방법에서 크게 다릅니다. 이번 글에서는 일사병과 열사병의 차이에 관한 정의, 증상, 예방법 및, 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

일사병이란?

일사병은 몸에서 과도한 양의 수분과 염분이 주로 땀을 통해 손실될 때 발생한느 상태입니다. 주로 덥고 습한 환경에서 격력한 활동을 하는 사람들에게 더 흔하게 발생합니다.

일사병 증상:

심한발한
쇠약감 또는 피로
어지러움 또는 혼란
메스꺼움 또는 구토
근육경련
창백하고 축축한 피부
빠른 맥박

일사병 예방 :

수분섭취 : 더운 날씨에 활동 전, 중, 후에 충분한 수분을 섭취하세요.
의복 : 가벼운 색의 헐렁하고 통기성이 좋은 옷을 입으세요.
환경 : 그늘진 곳이나 에어컨이 있는 곳에서 자주 휴식을 취하세요.
적응 : 더운 환경에 서서히 노출을 늘리세요.
전해질 : 스포츠 음료를 통해 땀으로 손실된 전해질을 보충하세요.

일사병 치료 :

더 시원한 곳으로 이동 : 즉시 그늘진 곳이나 에어컨이 있는 곳으로 이동하세요.
수분 보충 : 물이나 스포츠 음료를 마시세요. 술과 카페인은 피하세요.
환자이동 : 차가운 젖은 천은 사용하거나, 시원한 샤워를 하거나, 차가운 물에 앉으세요.
휴식 : 눕고 다리를 올려 심장으로의 혈류를 촉진하세요.

열사병이란?

열사병은 신체의 온도 조절 시스템이 실패하고, 체온이 위험한 수준 (40도 이상)으로 상슬할 때 발생하는 심각하고 생명을 위협하는 상태입니다. 즉각적인 의학적 도움이 필요합니다.

열사병 증상 :

높은 체온 (40도 이상)
정신 상태 또는 행동의 변화 (혼란, 동요, 말이 어눌해짐)
뜨겁고 건조한 피부 또는 심한 발한
메스꺼움 및 구토
붉은 피부
빠르고 얕은 호흡
빠른 심박수
발작
의식 상실

열사병 예방법 :

수분 유지 : 더운 날씨에는 특히 충분한 수분을 섭취하세요.

최고 기온 피하기 : 하루 중 가장 더운 시간 동안 야외 활동을 제한하세요.

보호장비 : 모자를 쓰고 자외선 차단제를 사용하여 햇볕으로부터 보호하세요.

취약한 개인 관리 : 노인, 어린이 및 만성 질환이 있는 사람들을 주의 깊게 살피세요.

열사병 치료 :

응급 서비스 호출 : 열사병은 의료 응급 상황입니다. 즉시 119에 전화하세요.

환자 이동 : 의료 지원을 기다리는 동안 환자를 더 시원한 곳으로 이동시키세요.

체온 낮추기 : 얼음팩이나, 차가운물에 몸담그기, 젖은천등으로 닦아주기 등 가능한 모든 방법을 사용하세요.

모니터링 : 환자를 최대한 시원하게 유지하고, 호흡과 맥박수를 체크하세요.